🍀排卵助けるやることリスト🍀 

①栄養を取ろう 
里芋、さつまいも、たまごがおすすめ 

②血のめぐりをよくしよう 
半身浴や軽い 運動を取り入れよう 

③睡眠 
日付が変わる前には寝ようね