オメガ３脂肪酸で妊娠率が1.5倍

オメガ３脂肪酸の内服により
妊娠率が1.5倍になるとのこと！

EPAとDHAは必要な要素であり
これらを意識して摂取すると
良いそうです。

オメガ3脂肪酸のEPAやDHAは、
脂肪が多い魚（たとえば、サケ、マグロ、マス）や
甲殻類（たとえば、カニ、ムール貝、カキ）に
多く含まれています。

オメガ3の異なる種類であるALAは、
植物油（たとえば、セイヨウアブラナ、大豆）など

サプリメントなどもありますので
今では手軽に摂取していただけると思いますので
ぜひ積極的にとっておきましょうね。