ネガティヴな感情が
湧くこと自体に
問題はないのです
ネガティヴな感情が沸いても
幸せな人生になるのです
ネガティヴな感情を
追い出そうとするのではなく
上手に付き合っていけば
大丈夫なのです
大切なのは
ネガティヴな感情を
感じられた自分を
褒めてあげる
認めてあげるのです
ネガティヴな感情を
消そうとすると
暴れ出すのです
ネガティヴな感情と
友達のように
付き合ってあげる
その感情からの
メッセージを
受け止めてあげる
そうすると
現実が変わるのです
ダメなところがあってもいい
それでも愛されて幸せになっていい
それだけあなたは
すばらしい人なのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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