ダイエット開始は「痩せよう」としない？

今日は年に1度の

ダイエットセミナーでした！

ダイエットを始めるにあたり

めちゃ大事なことがあって

最初から「痩せよう」としない

が、めちゃ大事なのです

最初から痩せよう

今の自分を変えようとすると

心も体も必ず反発してしまうのです

元に戻そうとしてしまうのです

だから痩せようとしない

自分を変えようとしない

ちょっとずつ

「ダイエット」を始める自分に

慣れさせていくのが大事なのです

いきなり大きく変えない

ほんの少しの変化が

実は後々大きな変化になるのです

焦らず、急がば回れで

自分を否定せず

自分を責めず

ちょっとずつ今の自分を

受け入れて、好きになっていけば

ダイエットも人生全体も

うまくいくのです

今日はそんなお話しやってました！

ジャージカウンセラーのコバでした

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