コバは10数kgほど
ダイエットして
今もまたちょっと体を絞っていますが
これまで
痩せよう痩せようとして
全然痩せられなかったのです
ええ
脂っこいの大好き
ポテチ大好き
炭水化物大好きで
簡単に太るし
んで何かしらで
ダイエットしても
またよく太っていました（笑）
数年前に体調を崩してから
これはヤバいと思い
体調管理に気をつけるようになりました
ダイエットって
もちろん食べる量とか
何を食べるか、も大事ですが
やっぱりストレスも
あんまり良くないのです
ストレスがかかりすぎると
それを取り戻すかのように
つい食べ過ぎてしまうのです
ストレスの原因って
自分の本音と行動が
真逆になる時、なのです
大丈夫じゃないのに平気なふりをする
泣きたいのに笑っている
休みたいのにまだ動こうとする
やりたくないことをがまんしてやる
そのストレス発散が
ダイエットのリバウンドになってしまうのです
ただ体重の数字だけを
追いかけてもうまくはいかないのです
本当に減らすのは
心の負担、ストレスから減らしていくと
体重もぐぐっと適正になるし
心も体もラクにいられるのです
リバウンドを繰り返したコバが
言うことに間違いはないのです（笑）
ジャージカウンセラーのコバでした
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