生きていく上で
「不安」はつきものだけど
その不安は本当なの？
って疑ってみると
面白いのです
本当に不安がっていることが
起きる可能性は
もちろん全くゼロではないけど
もしかしたら
確率としてめちゃ低いかもしれないし
そもそも
その不安よりも
もっと違う「不安」の方が
心配になったり
その不安だけが
本物の不安ではないこともあるのです
人ってつい不安で
心も頭もいっぱいに
したがる生き物だし
その不安って
自分の都合のいい不安しか
浮かべないのです
自分に思い付かない不安は
不安にすらならないのです
もしあなたが不安で頭がいっぱいになったら
その不安をかき消そうとするより
その不安以外の不安って
ないのかなぁって
イメージしてみてほしいのです
そしたら
最初に浮かんだ不安が
意外と不安じゃ無くなったりもするのです
これ
カウンセリングでいう
リフレーミングっていう
現実の見方を変える方法でもあるのです
カウンセリングでぜひ日常で
遊んでみて欲しいのです
コバのところにも
ぜひ遊びにきてね！
ジャージカウンセラーのコバでした
これ面白かったです！
自分を好きになれるママ講座！
お申し込み頂いてます！
＞＞本当の自己肯定感を育てるママのための１日セミナー詳細とお申し込みはこちらです。
8月からスタート！！
自愛と信頼を育むための全8回のコース
自分と他人を幸せにできる「心のケア」を学べます！
あなた自身やあなたの大切な人の 「心のケア」ができるようになるオンラインスクールの詳細お申し込みはこちらから！
お申し込み頂いてます！
7月受付分は終了しました！
カウンセラー養成マンツーマンスクールの詳細お申し込みはこちらから
