自分責めって
自分を守りたいから
ついしてしまうのです
自分を守りたくて
それでもうまくいかなくて
自分をうまく守れなかった「自分」を
つい責めてしまうのです
だから
つい自分を責めてしまったときは
よく頑張ったって
自分をちゃんと認めてあげよう
自分責めが強ければ強いほど
それだけ自分のことが大好きなのです
大好きな自分を
守ってあげたかったのです
守ってあげようとして
うまくいかなかったからって
結果だけをみて
自分を責めなくていいのです
つい自分を責めてしまったら
それだけ自分のこと大好きなんだな
ちゃんと愛情を自分にかけてあげられたんだなって
自分を褒めてあげたらいいのです
そしたら、心がすーーっとラクになるのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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