落ち込んだり
後悔したり
鬱々としたり
時にうまくいかなかった
自分を責めてしまうのって
「手放し」をしているのです
ネガティヴな感情って
それを感じているのって
無駄な時間ではなくて
実はめちゃ有意義なのです
後悔って
がっかりって
時に自分責めって
「手放す」時間なのです
執着していたものを手放すのです
人間関係
お金、モノ
仕事、会社、役職
プライド、セルフイメージ
恋愛、パートナーシップ
などなど
もう必要となくなったものを
手放して
もっとラクに幸せに生きられるようになるのです
んでそれって
時間かかってもいいのです
時間かかっても大丈夫
数ヶ月や1年や2年
5年くらいかかっても大丈夫
それくらいの単位で
ゆっくりと戻していけばいいのです
んで
もっと言ったら
戻らなくてもいいのです
「手放し」だから
それがなくても大丈夫って
思えたらいいのです
結局今の自分で大丈夫って
思えたら最高なんだけど
執着してしまっているものほど
人でもモノでもお金でも手放してしまった方がいいのです
ネガティヴな感情を感じたら
それは人生がかわる瞬間なのです
焦らずダラダラ過ごしてて大丈夫なのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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