今出口が見えない
問題や悩みにぶつかっていても
それをずっともがいていても
それでも大丈夫
それでも安心していいのです
安心して今日を終えて
ゆっくり寝ていいのです
あなたが悪いわけではないのです
何か選択を間違えたわけではないのです
いくら自分を励ましても
いくら自分にそれでいいよって
言ってみても
全然効果がない時もあるのです
それってそれだけ
自分がつかれちゃっただけなのです
そんなに自分って
がんばっていたのです
自分ってもう一人の自分が
心の中にいて
自分のためにめちゃがんばってくれているのです
それでこそ
自分に喜んで欲しくて
めちゃがんばってくれているのです
そんな自分のためにめちゃがんばってくれた自分に
もっとがんばれ、とか
なんでうまくできかなったの？、とか
責めたり追い立てたりしたら
どんどん元気がなくなってしまうのです
もう一人の自分って
自分のことめちゃ大好きなのです
めちゃ自分のことを信じているのです
んで、めちゃ真に受けやすいのです
自分がもう一人の自分に
ダメなやつって言ったら
本当にそう思ってしまって
もっとがんばろうとしたり
限界を超えてまで
自分に許してもらえるまで
がんばりつづけてしまうのです
それを止められるのは
自分しかいないのです
元気が出なかったら
休んでみるだけ
んで
自分を喜ばせてあげられることを
いっぱいしてあげたらいいのです
自分以外に自分を責める人なんていないのです
自分に甘く優しくしてあげよう
まだまだこれからも
幸せになるチャンスは
いっぱいあるのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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