休むための「休む」って

 

必要なのです

 

いきなり休もうとしても

 

ウダウダして休めないのです

 

クールダウンが必要なのです

 

もっといったら

 

休んだ後の休みも

 

必要なのです

 

 

旅行に出かけて

 

その後旅の疲れを

 

癒す時間も必要なのです

 

 

休みって

 

休みのための休みが

 

前後に必要なのです

 

 

うまく休めない人って

 

休みが短いのです

 

 

睡眠を8時間取ろうとした時に

 

布団に入っている時間を8時間とするから

 

うまく寝れないのです

 

 

寝入るまでのウダウダした時間と

 

起きてからのウダウダした時間が

 

必要なのです

 

なので10時間くらいみてたらいいのです

 

 

それと一緒で

 

本当に休むためには

 

休む前と後の休みが必要なのです

 

 

人生はあなたが思っている以上に長いのです

 

休みを上手に使って

 

人生を思いっきり楽しみましょ！！！

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした

 

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