人生ではときどき
めちゃ悲しい出来事に
ぶち当たったりします
避けられたら避けたいけど
後から考えたら
別のやり方もあったかもしれないけど
でも、どうしようもなく
悲しい出来事
くやしい出来事に
ぶち当たるときがあります
特に恋愛やパートナーシップは
自分の本音や生き方に直結しているので
そんな思いを味わいやすかったりします
そんなときに
怒りや悲しみや憎しみすら湧いてきますが
怒り続けたり
誰かを恨み続けるって
実は自分がやりたくて
やっていたりもするのです
ネガティヴな感情も
ポジティブな感情も
「続けている」のは
自分だったりもするのです
誰かのせいで
その感情が湧いたけど
その感情をずっと持ち続けているのは「自分」
なのです
怒りたかったら
怒ればいいし
恨みたいなら
恨めばいいのです
それを自分が納得して
やっているのか
自分が好んでその感情を
選んでいるのか
もしやめたいなら
やめてもいいのです
それであなたが損することは１ミリもないのです
あなたが自分を幸せにする
感情を選んでいけばいいだけ
手放したい感情があるなら
手放していいって決めるだけ
あなたはもう幸せになってもいいのです
ジャージカウンセラーのコバでした
（LINEに頂いたメッセージにお答えさせていただきました！）
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