自分を責めるのがなんで
良くないかというと
自分を責めるって
思考停止になってしまうのです
自分を責めるって
頭を使わないのです
ただ反応しているだけ
考える余地はそこにはないのです
だから
自分責めをしていると
どんどん頭を使わなくなるし
自分が何ができるのかを
考えようとしなくなるのです
頭を使わないってことは
「何もしない方がいい」っていう
結論になってしまうだけなのです
自分責めは
自分責め自体には
実はそんなに意味がなくて
ただあなたの頭を思考停止に陥らせて
自分には何もできないっていう
無力感に呑み込まれてしまうのです
つい自分を責めてしまったら
無理になんとかしようとしないで
ちょっとでも自分がリラックスできることを
探そうとしてみる
そうやって「頭」を使えば
自分責めループから
ちゃんと抜け出せるのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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