視点を変えると
現実が変わるっていう話があるけど
じゃ、どうやって視点を変えるかっていうと
「時間軸」なのです
大体「ネガティヴな現実」は
時間軸が短いのです
今起こったその瞬間しか
見えてないのです
例えば
ジュースがこぼれた
あ、もったいない
あ、損した
くらいにしか捉えられないのです
もしジュースがこぼれたって出来事を
時間軸を長くして見たら
じゃ、どうやってこぼさないようにすればいいかとか
もし同じようにこぼした人に出会ったら
自分と同じ気持ちになるから
優しくなれるなとか
時間軸を長く持つと
現実って変わるのです
もちろん
ジュースをこぼした出来事は変わらないけど
そこからどんな現実にしたいかは
自分が変えられるのです
ポジティブに現実を捉えようとしなくてもいいのです
悲しいなら悲しい
寂しいなら寂しいで大丈夫
だけど
その瞬間の出来事だけを切り取って
自分を責めることはやめておきましょう
それさえできたら
人生はもっとすばらしいものになるのです
カウンセリングって
自分責めをやめられて
前を向いて生きられる
そんな秘訣がいっぱいつまっているのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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