どんな感情も
自分を守ってくれてくれているのです
イライラしたり
臆病になったり
がっかりしたり
例えどんなネガティヴな感情も
自分をちゃんと守ってくれているのです
だから自分の感情と
ケンカしなくていいのです
その感情を追い出そうと
しなくても大丈夫なのです
その感情をちゃんと
そこにいさせてあげるのでエス
んで
もういいよ
もう大丈夫だよって
そっと声をかけてあげたら
ネガティヴな感情とも
仲直りができるのです
どんな感情も
あなたをちゃんと守ってきてくれたのです
もしかしたら
大人になったあなたには
不要になった感情も
あるのかもしれません
そんなときは
その感情とお話をしてみてほしいのです
んで
今まで守ってくれてありがとう
もう大丈夫だよって
自分に伝えてあげると
すーっとネガティヴな感情が
消えていくのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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