うまくいかないときって
つい自分を責めてしまうけど
自分責めをやめたほうがいいと
わかっていながら
なかなか自分責めを
やめられなかったりします
ついポジティブに
振り切ろうと
明るくふるまってしまいますが
人の心って振り込みたいで
大きく振れると
大きく戻ってしまうときもあるのです
だから
大きくネガティヴに振れたときは
大きくポジティブに振ろうとしないのが
自分責めから抜け出すコツなのです
大きく戻そうとするから
また大きく振れるだけなのです
一旦静止するように
あまり動かさないように
すればいいだけなのです
どうすればいいかっていうと
あ、また落ち込んでたな
あ、またすねてたな
あ、また僻んでいたな
あ、またできないって思っちゃったな
ってな感じで
今の自分に「気づく」だけでいいのです
気付いたら
落ち着いてくるのです
一旦振れ幅が縮まって
またいい方向にいくのです
焦らなくても大丈夫
あなたの人生はうまくいくように
ちゃんとできているのです
今の悲しみや焦りや
しんどさやつらささえ
幸せを味わくときの
味付けに過ぎないのです
ジャージカウンセラーのコバでした
▶︎12月22日(水)10:30〜15:30
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