自分責めって
「誰かの目線」なのです
自分以外の誰かから
みられていて
その人から責められている
気がしているのです
自分だけのことだったら
ぜんぜん気にならないことも
他人からの目線が
混じってくると
身構えてしまったり
怖くなってしまうのです
んで
その他人目線、誰かからの目線って
そのほとんどが
「存在しない人」なのです
もうちょい説明するなら
過去そんな気分にさせられたことが
あったけど
今、現在は存在しない人の場合が
ほとんどなのです
自分って自分に優しいのです
あなたが元気で自分らしくいられたら
それで十分なのです
失敗しても
笑われても
自分は自分のことをそんなに
責めたりはしないのです
つい自分責めをしたら
それは
自分以外の誰か
しかも、今、現在存在しない人が
言っているんだと思ったら
そんなに気にならなくなるのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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