人に認められない自分
つい自分を責めてしまう自分
嫌われる自分
愛されない自分
そんな自分を
ダメって心の奥底に
押し込めてしまったのです
それは子供の頃
ダメって思ってしまったのです
怒られたり
がっかりしたり
落ち込んだり
期待を裏切られたり
そんな悲しい寂しい思いを
もうしたくないから
自分を押し込めてしまったのです
そうやって
自分を守ってきたのです
大切な自分だから
傷つかないように
一生懸命自分を守ってきたのです
でもそうやって自分を守っていたら
愛されないとカンチガイしてしまったのです
がんばらないと愛されない
役に立たないと愛されないって
信じ込んでしまったのです
守っている自分を手放していく
もう大丈夫だよ
いっぱい助けてくれてありがとうって
自分に声をかけてあげる
今までついいじめちゃった自分ほど
実は愛される自分なのです
カウンセリングには
過去の自分と仲直りして
自分らしく生きられる秘訣が
いっぱいつまっているのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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