うんうん
まずこんな時は
自分がコントロールできないことは
考えないようにするのがコツなのです
人って無力感や罪悪感を感じるとき
もう終わってしまったこと
変えられないことを
永遠と考えてしまうのです
正しく覆水盆に返らずで
終わってしまったこと
自分ではどうしようもないことは
すぱっと見切りをつけることが大事なのです
んで
そのあとは
自分にできることに集中するのです
ほんのちょっとでいいから
自分にできることを
やってみるのです
そのほんの少しが
生きるチカラに変わるのです
そのほんの少しができた時
もっと自分への信頼が湧くでしょう
自分のことを好きになるでしょう
そうすれば
仕事も恋愛も人間関係も
突破口が見えてくるのです
ジャージカウンセラーのコバでした
