ネガティブな感情って

 

自分へのメッセージ

 

自分らしく生きるための

 

自分から自分自身へのメッセージ

 

 

ネガティブな感情は

 

もう一人の自分

 

ネガティブな感情を追い出そうとするってことは

 

自分を追い出そうとしているのと一緒

 

ネガティブな感情を

 

感じたくないからって

 

がんばってみたり

 

努力してみたり

 

ガマンしたり

 

人の顔色をうかがっていても

 

自分が自分のことを

 

あまり好きにはなれないのです

 

 

好きじゃない自分と一緒にいると

 

どんどん自分が自分から離れてしまうのです

 

 

そうすると何をしたらいいのか

 

何をしたら嬉しいのか

 

自分らしく生きるのが

 

分からなくなってしまうのです

 

 

好きじゃない自分と一緒にいる自分は

 

もっと自分から離れようとしてしまう

 

バラバラになってしまった自分を

 

つなぎとめられるのは

 

ネガティブな感情から逃げない勇気だけなのです

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした

 

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