うんうん

 

まずはね自分にありがとうを言ってみるとこから始めてみてね

 

何かを成し遂げてから

 

自分にありがとうを言うのではなく

 

中途半端な状態

 

なんなら失敗したとき

 

うまくいかなかったときほど

 

自分にありがとうを言ってあげてほしい

 

 

こんなにがんばっている自分に

 

ちゃんとありがとうを言ってあげる

 

がんばってがんばって

 

うまくいったときだけ

 

自分のことを認めてあげるのではなくて

 

がんばってもうまくいかなかったとき

 

がんばれなかったとき

 

落ち込んだとき

 

悲しいとき、辛い時ほど

 

自分にありがとうを言ってあげてね

 

 

どんなときでも自分にありがとうを言ってあげる

 

これがゆっくり休むコツなのです。

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

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