不安ってたくさんあるけど
不満ってそんなにない
不安はまだ起こってないことだから
対処のしようがないし
実際に起こったところで
本当にどうなるかなんて
まだわからない
不満はもう実際に起こっていることだから
どうしたらいいか
具体的に考えられるし
行動にも映しやすい
悩んでいると時に
不安と不満をごちゃまぜにしてしまう
何が不安で何が不満かが
わからなくなってしまう
不安はまだ起こっていない未来だから
起こりそうな未来を何パターンも考えなきゃいけないし
そのための対策法は無数にある
不満は目の前の出来事だから
その起こった一つの出来事に集中すればいいだけ
もし今悩んでいるなら
それは不安？
それは不満？
まずは不満から解消していこう
ジャージカウンセラーのコバでした
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