自分の本音には
なかなか気づけない
自分の本音って
自分で知るのってタイミングが必要
自分の本音はポジティブな感情より
ネガティブな感情にひっついている
ネガティブな感情は
そのまま相手にぶつけると
怒りやいがみ合いになる
ネガティブな感情は
そのまま相手にぶつけるのではなくて
本当はなんて言いたかったのか
そのネガティブな感情に
問いかけてみるのです
なんでそう感じたの？
本当はなんて言いたかったの？
そうやって自分に問いかけると
自分の本音に気づけるのです
相手に言いたいことは
自分自身に言いたいこと
自分の素直な気持ち
自分の本音を相手に伝えると
相手にちゃんと気持ちが伝わる
自分が欲しかった愛情が
そこにあるって気づけるのです
ジャージカウンセラーのコバでした。
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