気持ちや感情って
バサっと割り切れるものではない
白か黒か真っ二つに
分かれているものではない
人の気持ちや感情って
常に揺れ動いているもの
はっきりしている時より
常に変化している方が多い
いつも一定ではなくて
波打っているのです。
グラデーションのように
どこに境目があるか
わからないように
嬉しいも楽しいも
悲しいもしんどいも
一緒になって存在している
だから
あの人は今怒っているとか
あの人は今傷ついているとか
あの人は今イラついているとか
あの人は今機嫌悪いとか
そして
どうせ私は助けてもらえない
どうせ私は愛されないとか
どうせ私は大切にされないとか
そう感じちゃうのかしかたないけど
そればっかじゃないってこと
自分も他人も
心の中がグラデーションしているだけ
表している感情だけが
本当の感情じゃないってこと
自分の感情も
グラデーションしているように
周りの人の感情も
グラデーションしている
自分の感情に
ちゃんと寄り添える人は
周りの人に
振り回されず生きていけるのです。
ジャージカウンセラーのコバでした。


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