どんな自分にもマルをつけてあげよう

どんな自分にもOKを出してあげる

前向きな自分だけ

調子のいい自分だけに

丸を付けるんじゃなくて

ネガティブな自分にも

調子の出ない自分にも

丸をつけてあげる

すると

フラットな状態に戻れる

そんなダメな自分ダメだダメだって

すればするほど

どんどん抜け出せなくなるし

ダメな部分ばかり見つけてしまう

そんなダメな自分いてもいいよって

自分に言ってあげると

ダメな自分が

そんなに気にならなくなる

ちょっとぐらいいいじゃないか

役に立てない自分

かっこ悪い自分

認めてもらえない自分

どうしようもない自分

そんな自分もいたっていいじゃん

そんな自分とケンカするより

そんな自分と仲直りしよう

自分とケンカしているから

周りの人ともギスギスしてしまう

自分と仲良くしていたら

周りの人とも仲良くできるのです。

ジャージカウンセラーのコバでした。

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