何をしてあげたら

 

自分が喜ぶかは

 

自分が一番よく知っている

 

 

だから

 

自分が感じたようにすればいいだけ

 

 

誰に遠慮する必要はない

 

誰かに了解をもらう必要もない

 

ただ自分が振る舞いたいように振る舞えばいいだけ

 

 

自分の心が落ち着いていたら

 

怒っているあの人も

 

がっかりしているあの人も

 

イライラしているあの人も

 

気にならなくなるのです。

 

 

自分の心がしんどかったら

 

どんなに褒められても

 

どんなに認められても

 

どんなに愛されても

 

ただしんどく感じるだけなのです

 

 

自分の機嫌は自分しか取れない

 

逆に言うと

 

自分の機嫌を取れるようにしておけば

 

誰にも流されることもないし

 

悠々と流されてもいい

 

 

自分の機嫌は自分で取ろう

 

 

どうしたいの？

 

どうされたらうれしい？

 

どこに行きたい？

 

何が食べたい？

 

そう優しく聞いてあげよう

 

 

自分に優しくできる人は

 

周りの人にも優しくできるのです。

 

 

自分に優しくね。

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

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