今見ているその世界は

 

あなた自身で作っている

 

 

あなたが楽しいと思えば

 

楽しくなるし

 

あなたが悲しいと思えば

 

悲しくなる

 

 

もっとがんばれ、もっとがんばれと

 

自分を追い立てれば

 

現実からも追い立てられる

 

これではだめだ、そんな自分ダメだと

 

自分にダメ出しをすれば

 

ダメな現実になる

 

 

どんな現実にしているかは

 

自分が決めているだけ

 

 

ダメな現実だから変えようとするのは

 

その現実がダメだを強調しているだけ

 

 

頭で考えすぎるほど

 

どんどん答えが見えなくなるのです

 

 

思考を使えば使うほど

 

的外れな現実になるのです。

 

 

今感じている気持ちを

 

ちゃんと現実で表現しよう

 

 

感情を表現するから

 

それに現実が答えてくれるのです。

 

 

ガマンしたり

 

いい人の振りしたり

 

思考や理論でこねくり回しても

 

現実は何も答えてはくれないのです。

 

 

今自分が何を感じているのか

 

それがスタートであり

 

ゴールでもあるのです。

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

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