誰かに不機嫌にさせられているわけでは無い

 

ただ自分の機嫌が悪いだけなのです。

 

 

上司に機嫌を悪くさせられているわけではない

 

ただそんな上司と一緒に

 

働かないといけない

 

自分が不機嫌なだけ

 

 

彼のせいで不機嫌になるわけではない

 

そんな彼を選んだ自分に腹が立っているだけ

 

 

自分の機嫌が悪いままだと

 

誰と一緒にいても

 

機嫌が悪くなる

 

 

自分の機嫌はちゃんと自分で取れる

 

ポジティブ思考で生きる必要は無い

 

ただ自分に嘘をつかないだけ

 

感じた感情をそのまま表現するだけ

 

 

子供の頃はそれをしてはいけないと

 

先生や親から教わった

 

だけど

 

大人になった自分なら

 

自分の感情は自分の責任で表現すればいい

 

 

いつまでも親や先生のいいつけを

 

守る必要は無い

 

 

大人になった今は

 

ちゃんと自分の気持ちを表現する

 

 

それが自分の機嫌をとる

 

一番の近道なのです

 

ジャージカウンセラーのコバでした。