笑いたかったらプンプンしよう
プンプンし続けることはできないし
逆に
笑い続けることもできない
プンプンできるから
笑うことができる
笑うことができるから
プンプンもできる
怒らないようにしようとすればするほど
どんどん怒りがたまってくる
いつもにこやかにいようとすればするほど
心がどんどん沈んでいく
感情を扱おうとしない
心をコントロールしようとしない
息をするように
自然と入ったり出したりする
無理して吸うこともないし
がんばって吐こうととしなくてもいい
呼吸をするように
心も感情も
出たり入ったり
ゆらゆらと
流れに任せてみよう
感情をコントロールしようとするんじゃなくて
感情のほうに身を任せよう
ふらふら
ぐらぐら
ゆらゆらしながら
泣いたり笑ったりしながら
感情と仲良くなっていくのです。
今日はプロマス4期３日目
どんどん自分の感情と向き合っていきます
ジャージカウンセラーのコバでした。
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