思い通りにならないなら

 

不機嫌になろう

 

心が今感じているものを

 

そのまま表現しよう

 

泣いてもいいし

 

怒ってもいいし

 

ちょっとヒステリックになってもいい

 

ガマンして溜め込んでしまうから

 

爆発してしまうだけで

 

溜め込まないうちに

 

ちゃんと表現すればいい

 

 

ガマンしていると

 

そのうち何をガマンしていたのか

 

何が悲しくて

 

何が寂しくて

 

何が満たされてなかったかまで

 

わからなくなってしまう

 

 

ガマンしないで

 

ちゃんと表現しよう

 

 

初めから上手にはできない

 

ちょっとずつ慣れていけばいい

 

うまくいかないのは

 

まだ慣れていないだけ

 

自分が感情を表現するのに慣れていないだけ

 

 

ガマンして溜め込みすぎて

 

周りの人だけでなく

 

大切な自分まで傷つけるのは

 

あまりにも残念なのです。

 

 

今感じているものをちゃんと表現しよう

 

ガマンすればするほど

 

現実が歪んでしまうのです。

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 

 

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