自分を正しいか間違っているかで

 

判断するとどんどん苦しくなってくる

 

 

この場合はこうした方がいい

 

この時はこれがいい

 

あの人の場合はあれがいい

 

と

 

これがいい、あれがいい

 

こうするべき、あーするべきと

 

正しい間違っているで

 

全てを判断するとしんどくなる

 

 

それは

 

自分の感情を無視しているから

 

自分の心を無視するってことは

 

自分が自分を無視することになる

 

 

自分が自分を無視すると

 

自分が自分のことを嫌いになるし

 

自分が自分を見下します

 

どうせ私には価値がないとか

 

どうせ私は愛されないとか

 

正しさだけを選択すると

 

どんどん自分のことを嫌いになります。

 

 

自分のことを嫌いになるから

 

周りの人も私のことを嫌っていると思い始める

 

すると

 

これ以上嫌われないように

 

もっと周りに合わせようとして

 

正しさばかりを選ぼうとする

 

んで

 

正しさを選べば選ぶほど

 

どんどん自分のことを嫌いになってしまう。

 

そして周りの人からも

 

ちゃんと嫌われてしまうのです。

 

 

だから

 

正しさよりも

 

私の感情を優先しよう

 

 

我慢するんじゃなくて

 

怒って感情を隠すんじゃなくて

 

そのまま感じたことを

 

伝えよう

 

 

これ以上自分を嫌いにならないためにね

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 

 

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