悩みが尽きないのは
過ぎ去ったことを悔やんだり
まだ起きていないことを心配したりするからです。
過去をどれだけ悔やんでも
元には戻りません。
何より過去の出来事を使って
自分を責めるのがよくありません。
言い換えれば過去の出来事を使って
自分を責めたいだけだったりします。
つまり罪悪感です。
できない自分
役に立てなかった自分を
責めたいだけ
そんな自分はもういらないのです。
そして未来の心配は
見放されてしまう
だれも助けてくれない
ひとりぼっちという恐れ
過去の不安も未来の不安も根っこは同じなのです。
その不安を解消しようとするのではなく
不安を感じながらも
一歩一歩前に進んで行く。
それが自信につながるし
自分を好きになります。
不安だけども一歩前に進む
その一歩は誰かからもらったものじゃなくて
自分の心から湧いてきたものに従う
それが人生を豊かに生きるにつながります。
ジャージカウンセラーのコバでした。
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