先日断食リトリートに行ってきました。
やすらぎの里
今回で3回目ですが
行くたびに
新しい気づきがあります。
人生を頑張って生き抜くために
どんどん自分の中に
知識や技術を溜め込んで
体がどんどん
硬く重たくなってしまいますが
力を抜いてラクに生きる方法を
ここで教えてもらっている気がします。
お腹はむっちゃ空きますが。
断食後の食事は
何を食べても
美味しく感じます。
もし今なんとなく
楽しくないなぁとか
つまらないなぁとか
好きなことやりたいことがみつからないなとか
そんな風に感じているなら
心のダイエットを
してみるといかもしれませんね。
刺激を求めて
情報を自分の中に取り入れるより
一旦今の自分から離れてみて
心の中を空っぽにしてみる。
それは
旅行だったり
カフェでお茶したり
ダラダラしたり
ヨガしてみたり
いろんな方法があると思いますが
うまく自分にしっくりきたものを
見つけられるのが
自分らしさだったりしますので。
ジャージカウンセラーのコバでした。
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