周りの人に対して
会社に対して
社会に対して
マナーとか
怒りが湧いても
それを外に出さず
抑えたり
また抑えられなくても
場の空気を壊さず
笑いに変えられたり
可愛く言ってみたり
オトナの対応ができればいいのですが
それにも限界があって
もう
どうにも抑えられなくて
わめき散らしたくなる時
ありませんか？
怒りの正体
それは
がまんです。
怒りが湧いた時
何かがまんしていることありませんか？
怒ったり
癇癪を起こしたり
どなったり
そんなことをしないように
怒りを抑えるのを我慢するのではなく
本当はあなたの大切な気持ちを
無視して我慢していませんか？
怒りの感情の裏には
自分自身に見捨てられた
大切な感情がそこにいます。
ワガママだったり
自分勝手だったり
空気が読めなかったりするけど
本当はイチバン自分が
大切にしたい思いが
そこに詰まっていますので。
ジャージカウンセラーのコバでした。
illustrated by aya
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