やめられない物って
ありませんか？
アルコール
ギャンブル
買い物
つい食べ過ぎる
もしかしたら
仕事
恋愛、パートナー
友達関係
などなど
自分でわかっているのもあれば
気づいてないのも
あるかもしれません。
どれもほどほどなら
いいのですが
ついとめどなく
依存してしまう時があります。
そんなときは
依存する自分を責めないのが
大切です。
そんなことをする自分を責めるのが
より依存してしまう
大きな原因です。
でも、そのままじゃ
何も変わらないって
思うかもしれません。
じゃ、どうしたらいいかというと
感謝してみるのです。
お酒を飲む前にありがとうってお酒に感謝してみる。
ご飯を食べる前にありがとうって言ってみる。
お洒落なカバンを買う前にありがとうって言ってみる。
彼氏に会ったらありがとうって言ってみる。
もし素直にありがとうって
言えなかったら
やめられるチャンスです。
ありがとうって言えたら
楽しんでみてください。
自分の心に素直に生きるって
こういうことだと思うんです。
ジャージカウンセラーのコバでした。
illustrated by aya
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