なんだか気分が晴れなかったり
ギスギスしたりしてしまうとき
そんなときはつい
体のどこかにチカラが入っていて
疲れやすかったりします。
また逆に
肩がこったり
背中が張ったり
腰が痛かったりするとき
心がぎゅーーっと硬くなっていて
リラックスできなかったりします。
心と体は繋がっている
頭ではなんとなくわかるし
聞いたこともあるけど
今自分がどんな状態か
自分で自分のことを把握するのが
難しかったりします。
だからコバは
たまに山に登ったりします。
そして今月は2回高尾山に登ってみました。
何も考えずに
体を動かしてみる。
自然の空気をいっぱい吸って
夢中になることで
心も体もリラックスしています。
そしていろんな気づきもあります。
何より誰かと一緒に登ると楽しいです。
高尾山登るチャレンジ
心の声も
体の声も
自分に聞いてみるのがイチバンですよね。
ジャージカウンセラーのコバでした。
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