つい２、３年前のことですが
足りない部分を埋めることをやっていました。
知識が足りないから頑張る
経験が足りないから頑張る
誰かが不機嫌だから頑張る
（がんばってもしょうがないんだけど笑）
足りない自分はそのままではダメ
足りない自分は迷惑をかける
足りない自分は楽をしてはいけない
そんな感じで
勝手に罪悪感を感じていたのかもしれません。
なのでいつもに自信がなくて
おどおどして周りを気にして
疲れてつまらない毎日を送っていました。
もしかしたら今同じように感じている人も
いるかもしれません。
じゃあどうすればいいかというと
毎日がつまらなくて
憂鬱でパッとしないとき
そんなときほど
自分を褒めてほしいのです。
しょうもなくて
うまくいかないことだらけで
なさけない自分
そんな自分にOKを出してあげてください。
現状に満足しろとか
感謝の気持ちを持てとか
そういうことではなく
もしかしたらその気持ちが湧いてくるためにも
まずは今の自分を好きになってほしいのです。
できる自分
元気で楽しい自分
役に立っている自分だけを
認めるのではなく
今、その自分を認めてあげる。
よくがんばったねーって
えらかったねーって
ステキだよーって
まずは思えなくていいから自分に声をかけてあげてほしい。
落ち着くまで
そしてそれで自分が満たされてから
また自分がやってみたかったこと
好きかもしれないと感じたことに
チャレンジしてみると
いい結果がでたりします。
結果が出ないこと
間違えてしまうこと
誰かを傷つけてしまうことが
悪いことではなく
自分に嘘をつくことが
あとで自分を苦しめたりしますので
ジャージカウンセラーのコバでした。
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