意外と東京が暖かかったので
ちょっとびっくりしましたが
天気予報を見たらどうやら今日だけのようですね。
東京に戻ってきて
少しずつお仕事を始めています。
今週はマスターコースもありますしね。
その準備もやっています。
南の島でのリトリートでは
できるだけ頭を使わないようにしていました。
普段はつい考えてしまうこと
過去、現在、未来ひっくるめて
ひっきりなしに頭を使っていました。
つい、答えのでないことに
じゃんじゃか使っていた気がします。
自分では物事を割り切るのが
そんなに苦ではないと思っていたのですが
物事を割り切って空いたスペースに
どんどん考え事を詰め込んで
頭の中をパンパンにしていたみたいです。
とりあえず、リトリートでは
頭の中を空っぽにしてみました。
illustrated by aya
とは言っても
不安やあせりや
うまくいってないことが
湧いてきたりするので
まあ、それはしょうがないかなって
頭の中から消えるまで
海を眺めながらぼーっとしていました。
つい
うまくいかないことや
悪口や悪い評判
将来やお金の心配
いろいろな不安要素が
頭の中を駆け巡るけど
それを頭の中にとどめているのも
また自分だったりもしますので
それを手放すのも
大切なんじゃないかなって
リトリートしながら思いました。
頭の中を空っぽにすると
本当にやってみたかったこと
自分が望んでいること
好きなことワクワクすることが
ふと浮かんできたりします。
それを逃さず
ちゃんとキャッチできるか
自分の心の声をちゃんと
拾うことができるか
その差が
今日明日では気づかなくても
1年3年5年10年…って単位で
差がついていくんじゃないかって思っています。
今自分がどこにいても
自分の心の声をちゃんと聞けるのか
それは
不安に打ち勝つでもなく
誰かを見返すでもなく
お金をもっと増やすでもなく
もっと認められたいでもなく
ちゃんと
自分で自分の機嫌を取れてるか
自分のことを好きでいられるか
自分の人生を誰に委ねるでもなく主導権を持っているか
なんじゃないかな。
だからといって
みんな南の島に行って
リトリートする必要は無いし
お金をかける必要も無くて
自分が心地いい場所だったり環境だったりを
作るところから始めてもいいと思うんです。
自分の心地いいところって
自分しかわからないから
カフェでもビルの屋上いいし
会社のデスクでも台所でもいい
どんなところでもいいから
自分の心地いい居場所を作ってみる。
そこからスタートしてみてね。
そして疲れたり、悩んだりしたら
またそこに戻ってこれるから
ジャージカウンセラーのコバでした。
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