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自分のマイナスな思い込みを
ひっくり返してみる。
今まで引きずってきた
自分のネガティブな
イメージをひっくり返してみる。
できない自分→できる自分
つまらない自分→面白い自分
寂しい自分→楽しい自分
地味な自分→魅力的な自分
そうすると
今まで「ない」と思っていたものが
「ある」に変わる。
なんとなく
わかる気がする。
だからやってみた。
だけど
マイナスでネガティブな
イメージを
ひっくり返してみても
変わったように思えない。
やっぱり無いものは無いし
嫌な思いだってする。
現実はそんなに簡単に
変わってはくれない。
思ってみただけでは
何も変わらなかった。
やり方が間違っていたのか
そもそも自分には向いていないのか
問題は何も解決してない気がする。
あなたがやってみて
イマイチ効果が
感じられないのは
もしかしたら
本当なのかもしれない。
でもね。
どっちの自分が好きですか？
どっちの自分だったら
どんな自分だったら
テンションが上がりますか？
頼まれてもいないのに
嫌いな自分をやる必要は
無いと思うんです。
どうしたら
自分で自分の機嫌を
うまく取ることができますか？
敢えてテンションだだ下がりの
自分を選ぶ必要は無いのです。
どんな自分だったら
楽しい毎日がおくれますか？
自分で思い込んで
勝手に周りが期待している
自分になる必要は無いと思うんです。
どんな自分が好きですか？
好きな自分を選ぶ権利は
誰にでもあると思っています。
ジャージカウンセラーのコバでした。
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