今年もよろしくお願いいたします。
先日担当させて頂きましたオープンカウンセリングでふと「罪悪感」と言う言葉が出てきましたのでちょっとこれについて書いてみたいと思います。
新年一発目にしては暗いテーマですが、罪悪感ってどんな感じかなと考えてみましたが
引け目？
後ろめたさ？
迷惑をかけている？
人それぞれでいろんなニュアンスがあるかと思います。
僕も罪悪感みたいなものはずっと持っていると思います。
こんな僕が幸せになれるハズがない
今は調子が良いけどいつか悪くなる
いつも自分のせいで周りに迷惑をかけている
周りの人の目が気になって仕方が無い
常に誰から攻撃されている感じを持っていました。
なのでその攻撃から逃れるために
人より成果を出す事
なんとか言い訳してその場から逃れること
ひたすら謝り続けて相手の怒りが治まるのを待つこと
これが罪悪感を抱えながら生き抜くための方法でした。
僕は責められる、怒られる、呆れられるそういう存在であり、それが周りにバレると誰も相手にしてもらえなくなるから怖い。
だから必死で隠していました。
隠せば隠す程どんどん怖くなっていく、話すことがどんどん怖くなっていってポツンと一人黙っている。
う～ん、どうすればいいんでしょうか。。。
多分僕なりに心屋塾で学んでやってみた事は、「怖がりながらでもやってみる」
震えながら
うまくしゃべれずカミカミでも
かっこ悪くても
バカにされても
それでも「これかな」と思った事をやってみる。
今迄ならスルーしてきたことを、興味持ったことならやってみる。
「こんな自分でも大丈夫なんかな」と思いながらでもとりあえずやってみる。
これが僕なりの罪悪感から逃れる、人から責められる気がすることから抜出す方法です。
【心屋流言ってみるカウンセリング】個人カウンセリングのお申し込み
きっとあなたのお役に立てると信じています！
こちらから
