あなたがいつも寝る前にどんな事を考えていますか？
楽しかったことを思い出しながら眠りにつけるなら良いですが
今日有った嫌な事、怒られた事、ミスした事
明日巻き起こりそうなトラブル、
なかなか手が付けられていない仕事
後悔や反省
などなど、ネガティブな言葉が浮かんでいませんか？
ネガティブな言葉はちゃんと【もう一人の自分】が聞いていてテンションがだだ下がりになっています。
【もう一人の自分】のテンションが下がるとつられてあなたのテンションも下がります。
自分に厳しくすることは悪くないですが、痛めつける必要は無いですよね。
僕はずっとこれをやっていたので、【もう一人の自分】とすごく仲が悪かったです。
自分で自分の悪口を言うのをやめる。
それだけでも心がラクになります。
★もう一人の自分と向きあうお手伝いやってます。
こちらから
