心のデフレスパイラル | ジャージカウンセリング コバのブログ

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ジャージカウンセラーがジャジーに書いてるブログです。

うじうじした悩みを笑顔力と心理療法で解決し、人生を思いっきり楽しんでもらうための答を導き出す、自己実現型メンタルトレーナーのコバです。

仕事をしていて
あ~ちょっとトラブっちゃったから上司に報告しないと、
でも怒られそうだしな
でもちゃんと伝えないと後々もっと怒られそうだしな
なによりお客さんに迷惑かかりそうだし
そもそも、この案件トラブルことわかっていたのになんでやんなきゃいけないんだろ
あ、今電話鳴った。お客さんからか? 違った…良かった。
ちょっと上司が深いため息をついた、今機嫌が悪いのかな?
あ~どうしよ、このままだと私だけじゃ対処しきれないかもしれないし
上司からも他部署の人からもまたかって思われる~
あかん、この案件だめだわ~また失敗した~、
仕事面白くないな、嫌だな、辞めたいな。

僕はよくこんな状況に陥っていました。。。

モノゴトの悪い面、ネガティブな面ばかり見ていると、そればかり見つかります。
そのネガティブな面が本当に起こるかどうかなんて誰にもわかりません。

取りあえずへんな妄想はやめて、
この状況から抜け出すための最初の一歩はなんだろう
と考えてみます。

そうすることで状況が好転し始めます。

なので僕は
(怒られる覚悟で上司に)
トラブルが起きたので助けてください。
僕にはこのトラブルの解決策がわからないので教えてください。
などなど、恐る恐る言ってみることにしました。

すると、どんどん僕を助けてくることが起き始めます。

でもまあ、よく怒られますけど…



それでもよかったら、ネガティブな状況から踏み出すお手伝いやっています。
10月8日心屋オープンカウンセリングに参戦!
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