僕はついついやってしまう癖の一つに

何かやる前に結果を予想することがあります。


こんなこと言ったら受け入れてもらえていないだろうな

こんなことしたら怒られるだろうな

きっと失敗するに違いない

などなどネガティブのオンパレードです。

こんなときは、そのイヤなイメージと一緒にどよ～んとしたイヤ～な感情も引っ付いています。

あたかも、もう既にイヤな場面に遭遇してしまったような感じになります。

なので、そんな感情をひきずったままだと行動を起こすのが億劫なので先延ばしについついなりがちです。

とりあえず、小さなことでもいいから行動をおこしてみる。

予定をたてる
メールしてみる
電話してみる
悩みを誰かに聴いてもらう

どんなことでも行動することから始めることで気持ちが楽になります。