ごきげんさまです。
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
先日宣言した通り、
昨日から月曜断食を始めるべく、お水も回復食のヨーグルトと果物もスタンバイOK
で、やっていたんですよ。
頑張ってお水を飲み、不食日を実行していましたが、
夕方あたりから、
あれあれ
フラフラ〜。
私、全く動けない〜〜
でも、子どもたちがいるので動かないわけにはいきません
無理して動くも、
冷や汗が
こりゃ、ダメだ。何やってんだ私
家事も子どもたちのことも出来なくなるんじゃ今はやるべきじゃないわ
はい、潔く月曜断食は諦めます。
夕飯から、食事を取りました。
おかげで夜は動けました
でもダイエットは諦めません
今の自分に「出来ること」に取り組みます
基本に立ち返って、
ひたすら空間の断捨離を徹底
そう、「3つの空間」の中で一番手をつけやすく、改善しやすい「家」の空間から
つまりをなくします
そして、断捨離ヨガを毎日する。
このベースがしっかりしていれば、
自分に「適」した体の状態になるはずだから。
ダンシャリアンですもの。
断捨離で体の最適化、目指します
今日は、
ひとりでもしっかり食べる場を整えてから食べました
簡単な食事もランチョンマット敷くだけで
きちんと感が出て、気分が良かったです
こういうことをやっていこう
そして、お水（白湯）をたくさん飲むこと、
朝にヨーグルトを食べることは継続します❣️
たまに食べ過ぎたら
サプリメントに頼ってみたり、、、
あまり自分に無理な制限をかけずに
ダイエット（といえるのかわかりませんが）も
愉しみます
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
放置していましたが
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