こんにちは♡
娘ちゃんの摂食障害に悩んでいる方から
よく聞かれるのが
旦那さんが
（自分の気持ちを）わかってくれない
理解してくれない・・・！
という不満
私自身も
以前は、親や旦那さんに対して
どうしてわかってくれないの！？
ってよくモヤモヤしてた。
で、この不満って
（自分自身や娘ちゃんの）
摂食障害の症状ともリンクしてるんだよね。
かと言って
じゃあ無理やり旦那さんに
こちらの気持ちをわからせようとする
必要はなくて。
（ていうかそれって難しい🤣）
というのもね
そもそもなんだけど
相手に理解してもらえない・・・
って不満を募らせているときって
私たち自身が
自分の気持ちに蓋をしていたり
見て見ぬふりをしていたり
無理に切り替えようとしたり
してるんだよね。
特に不安とかネガティブな気持ち
不快な気持ちを感じた時って
なんとか切り替えないとって
自分の気持ちを
なかったことにしようとしたり
全然受け止めてあげられていないのだ。
そう。そもそも自分自身が
自分の気持ちを
わかってあげられていない。
それどころか
無視したり、なかったことにしたり
結構ひどい扱いをしちゃってるんだよね
そんなだから
その満たされなさを
他人（特に身近な旦那さんや親）に
強く求めたくなってしまうのだ。
ということは
この「わかってもらえない」問題って
実はもっとシンプルで
自分で自分の気持ちを受け止めようって
自分が意識するだけで
かんたんに解決しちゃうのだ❣️
自分で自分の気持ちを受け止める
とは
自分の感じた気持ちを
なかったことにしない
見て見ぬりをしない
すぐ切り替えようとしない
そうして
自分の気持ちを大切に扱ってあげると
自分の安心感が増す。
自分の中の安心感が満ちれば
娘ちゃんにも安心を渡してあげられる💓
この安心感こそが
摂食障害を手放すベースなのだ。
（あと、ここができると
おまけで旦那さんとの関係も
よくなってくよ〜🥰）
今日からぜひ自分の気持ちを
大切に扱ってあげてください
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