こんにちは☺️💓
昨日は今年ラストの
ミニセッションでした＾＾
今回もそれぞれの方と
密度の濃い時間を
私も過ごさせて頂きました☺️
頭痛持ちの方は
自分の頭を叩くように
自分のダメなところを
見つけてきては
そんな自分を責めて痛みつける
思考の癖を持っていたりします。
今日1日の中で
あなたは自分自身に
どんな言葉をかけましたか？
私も毎日頭痛に悩んでいた頃は
「アホやなぁ」
「あーもう！腹立つ」
「どうせ私なんて…」
そんなネガティブな言葉を
自分自身にいーっぱい
言ってました
そりゃ頭痛くもなりますよね🥹笑
でも、だからと言って
無理にそこを繕おうとすると
それはそれで違和感だと思うので
自分に厳しい言葉をかけている
ということに気づけた人は
これからも「気づくこと」を
してあげてください。
そして厳しい言葉を
自分に向かって言ってしまう
そんな自分を責めないこと
なぜなら その厳しさは
「不安」からきているから。
なので、いま不安で
しんどい思いをしている
自分自身が
かけてもらって嬉しいな
と感じるような
温かい言葉をかけてあげられると
いいかもしれませんね☺️💓
今日もお疲れ様でした🍵
今年のクリスマスに
高校時代の友人たちと訪れたカフェで飲んだ
パフェとスムージーを合体したみたいなやつ（説明なげぇ←）
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