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摂食障害の手放し方
まるわかりセミナー
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おはようございます♩
昨日はお仕事の予定がキャンセルになり
1日OFFになったので
初トークリールにトライしてみたり
小さい用事たちを完了したりしつつ
ゆったり過ごしました
久しぶりの動画投稿みてくれよな☺️💓
リールで話した
みじめさについて。
要は、劣等感みたいな気持ちのことだけど
これ、リールの中でも言ってるけど
「ふつう」の枠に
自分をハメることをやめれば
このみじめな気持ちからも
解放されると思うんだ。
みじめだと感じることは
決してダメなことではないけれど
自分をみじめだと思うこと
劣等感をもつことによって
私たちが次にとりがちなのって
そういう惨めな自分を
責めること、じゃない？
ここまでも繰り返し伝えてきてるけど
この自分責めが、私たちの生きる力
＝人生を切り開く力
自分の願いを叶える力
を取り上げているのだ。
要は、生きていて「嬉しい」人生を
私たちは本当はつくりたいはずなのに
自分を責めることによって
その力を自らの手で
削いでしまうんだよね🥹
だから挑戦するのも怖くなる。
二の足踏んでしまう。
やってみたいけど、でもなぁ。
うーん、、、
って思考グルグルして
それに疲れて、また1日終わっていく、、、
そうして、なにも変わらない
変えられない自分に罪悪感
ってこれ、以前の私です😂
裏を返せば、いまの私は
この惨めな気持ちに気づいたときに
自分責めに走らない
自爆しない
って、そう決めてるのだ。
なぜ、みじめな気持ちを感じているのか？
こういう自分の感じている気持ちを
丁寧に観察していく。
そうすれば
次の一手も見えてくる
10/22のセミナーでは
このような自分の導き方についても
さらに詳しくお伝えしていきます＾＾
自分責めのループを脱け出して
摂食障害と無縁になることはもちろん
あなたが心トキメク人生づくりを
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