こんにちは〜
台風でちょっとは涼しくなるんかな？
と思ったけど、ぜんぜん暑いですね。笑
昨日は久しぶりにお気に入りのイタリアンへ
行ってきました
すべてが美味しいお店大好きです(*´ч`*)
克服したいと思ってるのに
何もできない自分が嫌になる・・・
先日、LINEのお友だちからこんな気持ちを
シェアしてもらったのだけど
あなたもいま同じ状況だったりするかな？
私も振り返ると
同じようなこと思ってた時期があったな～
と思うんだ。
なので、改めて
克服したいと思ってるのに
何もできない自分が嫌になる・・・
この思いについて
いまの私が感じたことをあなたにお伝えするね♩
で、まず
克服したいと思ってるのに何もできない
って思ってるってことはさ
克服するために必要なこと（やるべきこと）
が自分の頭の中にあるわけでしょう？
例えば、今回メッセージくれたAさんの場合は
おそらく体重を増やすこと
なんだと思うんだけど
現状この「体重増やす」が
（自分が思ってるより）できないんだよね〜
でね、じゃあ
Aさんが頑張ってないか？
というと
そういうわけじゃないと思うのよ。
だってもうそういう症状だから
そもそも頑張ってどうにかなることだったら
とっくにもうやってるでしょ？
頑張ることは元々得意だもんね、うちら😆w
だけど、現実どーにもならない。
体重増えない。
克服のために体重増やさないといけない
（と思ってる）のにできてない。
なので、できない自分を責める。
その結果
克服したいと思ってるのに
何もできない自分が嫌になる・・・
ってなった。
ということはさ
これ以上、自分を責めたところで
状況が変わりそうかどうか？で言うと
残念ながら（？）
変わらなさそうだよね。
ちなみに、もし変わったところで
（体重増えたところで）
あなたの生きる辛さは減らないよ
なので、Aさんにもお伝えしたんだけど
※ちなみにセッションではこういう
インスタントなアドバイスはあまりしないです⚠️
答えをわたすだけの対処療法では根本が変わらないから🥹
大事なのはこういう結論・実行に至る思考プロセス
そのベースとなる在り方（生き方）なので。
セッションではそこを一緒に見る（知る）ところから
時間をかけて「生き方」を再構築していきます✨
一旦できない自分責めるの
やめよっか(*´ч`*)
めっっちゃフツーのことをあえて言うけど
私たちって
できることしかできないんよ。
めちゃくちゃフツーのこと言ってておもろい🤣
が、過去の私もこれ全然わかってなかったw
頑張って体重増やせないなら
それは今できることじゃないってこと。
だから、すごくシンプルで
できることをやるだけ
そこに焦りも、自分責めも必要ないのだ。
そして、そもそも
克服に必要なことって
体重を増やすこと（だけ）
なのか？
この思考も疑った方がいい
デザートまで美味しすぎた😆
摂食障害を手放すことって
あなたが思っているより
もっとずっとカンタンなもの
だと思う。
いまのあなたがいる、その場所は
長いこと難しく苦しく生きてきた
私たちにとって
もっとカンタンに
幸せになっていいんだ❣️
って
自分をゆるすステージなのだから
ではまた＾＾
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