こんにちは＾＾
別事業の準備がひと段落して
昨日は1人でお出かけしてきました〜！
本屋さん行ったり、カフェでゆっくりしたり
帰りの車で1人カラオケごっこしたり
あー楽しかった😆
最近の1番好きな場所
このカフェのこの席がお気に入り🥰
LINEでつながってくれてる方にも
久しぶりに連絡して、お返事くれた方々と
軽くおしゃべりしてたんだけど
その中で改めて感じたのは
摂食障害の正体は
自己否定（自分責めの思考）
だってこと。
私自身、摂食障害に苦しんでた頃
食べることしかできない・・・
って
やっぱり自分を責めてたし
これは娘ちゃんの摂食障害で悩んでる
お母さんたちも同じで
娘の話を聞いてあげること
しかできない・・・
って言う。
それは
もっと何かをしないといけない
という思い込みがあるから
その「もっと」が
できない自分に×をつける
ことになるのだ。
そうやって
自分を否定すること、責めることに
時間やエネルギーを掛けている。
それが苦しい。
この苦しみこそ摂食障害の正体だ。
だから、そんな自分を
直視する❣❣️
そして、問うのだ。
そもそも私は
そこに掛けたいのか？と。
自分の大切な時間やエネルギーを
あなたは「自分を責めること」に掛けたいの…？
早い話、摂食障害を手放すとは
自分の掛ける先を変える
たったこれだけ
しかも大好きに掛けるだけ
でいいのだ
摂食障害に悩んでる人、執着してる人ほど
摂食障害を手放せないのは
（無自覚に）
摂食障害に悩む自分を
キープしようとするから。
つまり最大の問題は
自分が進んでそうしていると“気づいていない”
ということ・・・！
気付くことさえできれば
そして自分で自分を在りたい方へ
動かしてあげさえすれば
私たちは何だって叶えられる
それは摂食障害を手放すことも全く同じ！！
それにはまず自分の気持ちを否定せず
ちゃんと感じること、見ることです
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