こんにちは～♩
家から車で20分以上離れてるのだけど
それでもわざわざ足を運びたくなるカフェへ
この窓際の席、だいたい埋まってるのに
この日空いてたのは暑いからだった😂
摂食障害で悩んでる方
娘ちゃんの摂食障害や不登校で悩んでる
お母さんたちからいただくご相談って
ほぼパターンが決まってて。
メンタル系で悩んでるときの思考って
おそらくこの1パターンなんだろうな
ということがよくわかる。
逆に言うと
この思考パターンから出ない限り
なにかで悩み続ける人生
＝いまはたまたま摂食障害や不登校に悩んでるんだけど
そうやって 「いつも何かしらに悩んでいる」状態
から脱け出せないんだけど
どんな思考パターンだと思う？
正解は・・・
どうしたらいいですか？
という思考パターン。
悩み続けてる方の一言目って
だいたいこれです！！
状況説明
↓↓
どうしたらいいですか？
どうすべきですか？
初めてセッションする方からは
ほぼほぼこう聞かれてる気がする😂
でね。
もちろん私も過去そうだったから
気持ちはめちゃくちゃにわかるんです。
ほんまに、まじでどうしたらいいか
わかんないんよね。
で、わかんないから動けない。
動けないから
ずっと解決しなくて苦しい。
だからもう相談できそうな相手には
片っ端からこう聞きたくなるの😂
私は一体、どうしたらいいの？
どうしたらいいと思いますか？
って。
もうそれさえわかれば何でもしますから！
お願いです、だれか教えて！！って。
少なくとも私はそう思ってたんだけど😂
あなたはどう？
でね。
この思考パターンをやめた私が
この思考パターンに違和感を持ち始めた頃に
自分に問いかけたのは
え、じゃあ私って
誰かに決められた人生を
やりたいのか？
ということ。
だって
どうしたらいいかを他人に聞くって
そういうことだから。
自分でわからないから
自分で決められないから
他人に決めてもらおうとする。
そんなふうに他人に意見をきくことは
一見、当然のことのように感じるのだけど
要は、その姿勢って
他人が決めた人生を生きます！
ってことになる。
私はそれで本当にいいの？
ちなみにあなたは、どう？😌
私の答えはね、NOだった。
私は自分の好きに生きたい！
少なくとも、誰かの言いなりに
なりたいわけじゃない。
そして、この↑↑本当の願いを
抑え込んでる状態が
摂食障害だったんだよね。
もちろん、ここに気づけた瞬間に
「どうしたらいい？」思考を
手放せたわけではないけど
私はどうしたいの？
を自分に聴いてあげて
そっちで生きるようにしてったら
「どうしたらいい？」思考も、摂食障害も
いつのまにかやめれたし
何より、めちゃくちゃに生きやすくなった
私たちは
わざわざ、この「私」で生まれてきた。
それは
この「私」で好きに生きたい
この「私」の人生を
創造したい、楽しみたい
そう思ってるからなのだ。
だからこそ
「どうしたらいい？」という
他人任せの思考
でいる限り
人生が停滞することになっているのだ。
言われるがまま
他人に決められた人生を歩くんじゃなく
自分で自分の人生を
決めていきたい
私たちはそう願ってる
長年、親や周りの言うことを聞きすぎて
それらの他人が決めた人生を
生きてきてしまったからこそ
そんなこれまでの生き方を手放すのは
怖さも感じるけど それでも大丈夫
思いのままに生きる心地よさを感じる人生
自分の「こうしたい」を叶えていく
そんな喜びを感じる人生を
一緒に歩いていこう
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