しっかり食べているのに
食欲が止まらない…！
健康体重なのに
食べ過ぎてしまう💦
こんなふうに
あなたも悩んでいたりするかな。
私もね以前、夜になると
なぜか食欲止まらなくて
苦しかったことがある。
日中も食べてるし
なんならおやつも食べてる
めちゃくちゃお腹すいてる
というわけでもない…
なのに
夜ご飯になると
どういうわけか食べ止まらなくて
なんとかしたいけど
なんともできない自分に
自分の変な食欲に
すっごく落ち込んでいたんだ
でね、このときは全く
そんなつもりなかったというか
本当に盲点
―見えていなかったんだなぁ
と思うんだけど
あるときね、ふと気づいたの。
私、なんと自らこの
「止まらない食欲」をつくる
【あること】をしていたんだよね。
ねぇ、なんだったと思う？
それはね…
“今日このあとは
もう食べちゃダメ”
↑↑
こんなふうに、自分に
制限をかけていたの。
厳密にいうと
夜ご飯の後もお菓子1つくらいなら
まぁOKみたいにしてたんだけど
ごはんやおかずは
夜ご飯として食べた後は
もう食べちゃダメ
ってことにしていたんだよね。
自分のなかで、しれっと^^;
だって、こんなにたくさん
食べてるんだから
それ以上食べちゃダメだよ
からだに悪いし！！
そんなふうに
思っていたのかもしれない。
だけどさ？
そうやって制限されるのって
ぶっちゃけいらん
（不快）やん？
このあと食べられない、だと？
それなら…
今のうちに
かきこんどけ～！！
ｗｗｗ
と、まぁこんなぐあいに
体は蓄えモードになるわけで
だから栄養は十分に足りている
はずなのに
食欲が止まらなくなっていたんだ。
でね、この暴走していた食欲を
落ち着かせるために
やったことが2つあるんやけど
それはまた次の記事に書くね
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